Táplálkozás

Ha eddig úgy gondoltad, a fehérjeforrások kimerülnek a húsos menükben és a fehérje turmixokban, itt egy praktikus és roppant hasznos megoldás: fehérjés „csoki”!

Hirtelen rád tört a szénhidrát utáni csillapíthatatlan vágy? Válaszd ezt a fehérjében roppant gazdag lazacos ropogtatni valót, ami garantáltan belefér az étrendedbe!

Pörgesd fel magad koffeinnel miközben fehérjeszükségleteid is fedezed!

Próbáld ki a kedvelt csirkefalatok egészségesebb kiadását, készítsd el ezt a paleolit étrendbe is beilleszthető előételt!

Ha a maximális izomtömeg elérése a cél, akkor étrendednek mindenképpen érdemes tartalmaznia ezt az öt remek alternatívát!

Egy friss kutatás szerint edzés után nem jársz rosszabbul eddig tiltólistásnak hitt hamburgerrel, mint egy fehérje szelettel!

A hagyományos, búzadarából készült paszta sajnos tiltólistás, hiszen a benne található feldolgozott szénhidrátok alattomosan csak arra várnak, hogy plusz kilók és centik formájában rárakódjanak az így is kényes deréktáji szakaszodra.

Gyors, egyszerű és roppant kevés kalóriát tartalmaz! Kell ennél több?

Hónapok óta várunk a nap éltető sugaraira - de leginkább arra, hogy végre megmutathassuk a strandon, miért küzdöttünk egész télen. De vigyázat, nálunk már csak a nap erősebb!

Óvakodj ezektől a legkevésbé sem alakbarát ételektől ha a tökéletes fizikum elérése a cél!