2024. február 21.

piros 2021 03

Interval terhelés

Interval terhelés - magasabb intenzitás a nyári szálkásításhoz

Lejárt

Simon Tomi (Nutrend Team) új filmjében a legkedveltebb nyári témáról beszél - hogyan hozzuk magunkat formába pár hét alatt, last minute-ben?

Ha még keresed az igazit... Otthoni ellipszis tréner vásárlási gyorstalpaló

Lejárt

 

Az elliptikus, vagy ellipszis trénerek kétségtelenül a leghatékonyabb szív és tüdő állóképesség edzésre alkalmas gépek a piacon. Mi teszi egy elliptikus tréner ennyire jóvá?

Futópad

Ha még keresed az igazit... Otthoni futópad vásárlási gyorstalpaló!

Lejárt

Ezer oka lehet, hogy otthon szeretnél megszabadulni a zsírpárnáktól egy futópad segítségével. Összeszedtünk pár hasznos gondolatot.

Instant alakformálás Tabatával

Lejárt

Kreatív pliometrikus zsírégetés a szabadban!

Zsírégetés kardió nélkül? Lehetséges!

Lejárt

Ha egy időre el akarod felejteni a futópadot és elliptikus trénert, az alábbi 5 trükköt bevetve kardi zsírpárnák ellen!

Kevesebb idő, több kalória: sprintelj a zsírégetésért!

Lejárt

Pörgesd fel az iramot, és vele együtt a szálkásítás folyamatát!

Erősítés, zsírégetés, kondicionálás 15 percben!

Lejárt

Emeld a lábad, hogy zsírégetésed hatékonyságát és általános kondíciód is magasabb szintre emelhesd!

10 perc zsírpusztítás + tökéletes egyensúlyérzék!

Lejárt

Nincs szükséged tengernyi időre és méregdrága felszerelésre, hogy ezt a pofonegyszerű, 4 gyakorlatból álló sajátsúlyos edzéstervet bárhol, bármikor elvégezhesd!

HIIT-kardió: Zsírégetés halálos iramban!

Lejárt

Tedd izgalmasabbá és hatékonyabbá kardióedzésed, hogy eddig sosem látott ütemben égethesd a kalóriákat!

Futópad vs. szabadtéri futás - Melyiket válaszd?

Lejárt

Mindkét népszerű kardiórutinnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. 

Szálkásíts 15 perc sajátsúlyos köredzéssel: crab walk

Lejárt

Ettől a szuperintenzív gyakorlatkombótól joggal reszkethetnek a zsírpárnák!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.