Táplálkozás

Csempéssz egy kis extra fehérjét kedvenc ételeidbe!

Bemutatjuk a hazánkban is egyre népszerűbb „kőkorszaki” étrend előnyeit és hátrányait, egy komplett étrenddel kiegészítve.

Variáld az édes és sós ízeket és dobd össze ezt a tápláló reggelit!

Egy hamburgerezés a haverokkal még egy szigorúbb diétába is belefér, ha megfogadod alábbi tanácsainkat.

Az eredeti diétagyilkos pizzát néhány apró trükkel tápláló, és az egészséges étrendbe is beillő fogássá varázsolhatod!

Kényeztesd fehérjére éhező izmaidat ezzel a villámgyors joghurt alapú avokádós fogással!

A fűszernövények segítségével felpezsdítheted unalmassá vált étkezéseidet.

Fogyaszd bátran ezeket a folyadékban gazdag ételeket, hogy javítsd a sportteljesítményed és hogy elkerüld az esetleges kiszáradást!

Kövesd ezt az egyszerű étrendet, hogy kevesebb legyen rajtad a zsír, de ne veszítsd el azt az izomzatot, amiért annyit küzdöttél.

Miután az utolsó ismétléseden is túl vagy, már el is kezdhetsz gondolkodni a regenerálódáson és feltöltésen. Szabadulj be a konyhába, és tankolj fel alábbi receptjeink valamelyikével!