Trendi
Lantos Johnny (Nutrend Team) brutális tricepsz edzéssel készült nektek, ráadásul egyből A/B verzióval!
Kar edzés
Össszeszedtük a legjellemzőbb hibát, amikkel kordont húzol a bicepsz növekedése előtt.
Lehet, hogy tudunk még újat mondani! Néhány apró változtatással ugyanis nagyságrendekkel közelebb kerülhetsz a látványos patkóformákhoz!
Ints búcsút az integetőizmoknak! Két profi IFBB versenyző mutatja meg nekünk a tökéletes felkarhoz vezető utat.
Tedd félre a megszokott izolációs gyakorlatokat, és durrantsd be a karizmaid, ezekkel a több ízületet megmozgató gyilkos megoldásokkal!
Eddz úgy, mint egy akcióhős, és próbáld ki Sly gyilkos tripla köredzéseit!
Maximális tricepszek minimális könyökfájással! Néhány szokatlan megoldás, ami végre áttörést hozhat a fájós könyököd miatt pangó tricepszed fejlesztésébe!
Használd ezt az extra intenzív időalapú edzéstervet, hogy erős és szeparált felkart építhess!
Larry Scott, a legelső Mr. Olympia legendás karedzés-programja mindent visz!
Hangold át eddigi rutinodat, változtass a megközelítésen, hogy gyorsabban élvezhesd a látványos eredményt!
Ha ezt a néhány szabályt betartod, legközelebb garantáltan megleped az ellenfeled!
