2024. július 16.

piros 2021 03

Szokatlan törzsedzés

Szexi, erős hasat akarsz?

Lejárt

Unod az ezerszer ismételt has gyakorlatokat, és már nem is tűnik eredményesnek? Összegyűjtöttünk 7 szokatlan, de meglepően hatékony törzsformáló gyakorlatot.

5 perces szuperintenzív „skorpió” törzsedzés

Lejárt

Ezzel a metabolikus köredzéssel hatékonyan erősítheted a törzsed, miközben alaposan felpörgeted az anyagcseréd!

HIIT: 15 perc magas intenzitású szálkásító edzés a kockahasért

Lejárt

Ha még mindig makacsul ragaszkodik hasadhoz a zsír, ideje kipróbálnod valami újat!

Kockahas 12 hét alatt: a nagy visszaszámlálás!

Lejárt

Ezekkel a progresszív táplálkozási és edzési tippekkel három hónap alatt célhoz érhetsz!

7 dolog, amit a hasizomról tudnod kell

Lejárt

Érdekes tények, amelyekkel nem árt tisztában lenned!

A kockahas 6 ellensége

Lejárt

Ne állj saját fejlődésed útjába! 

6 gyakorlat a kockahasért

Lejárt

Amiből sohasem elég...

Fejleszd az egyensúlyérzéked gladiátornyomással!

Lejárt

Egy igazán hardcore gyakorlat a feszes és erős törzsért!

5 kihagyhatatlan hasgyakorlat fitlabdával

Lejárt

Fejleszd tökélyre törzsizmaidat az alábbi fekvőtámasz- és plankvariációk segítségével!

Hasazás, ahogy még nem próbáltad!

Lejárt

Makacsul fejlődik hasad alsó része? Ezeket az újdonságokat kár volna kihagyni!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.