2025. szeptember 21.

piros 2021 03

Grillezés egészségesen

Lejárt

Egy kerti sütögetés kecsegtethet igazán diéta-romboló falatokkal, de éppúgy lehet egészséges is. Tiéd a választás!

8 nélkülözhetetlen vegetáriánus étel

Lejárt

Mindegy, hogy húsmentes életet élsz-e, vagy a csirkét is csirkével ennéd, ezek az ételek nagyban hozzájárulnak a jó fizikum eléréséhez!

Fehérjedús kubai steak

Lejárt

Próbáld ki ezt az ízletes fogást, hogy enyhítsd hús utáni sóvárgásod, és feltöltsd a szervezeted a szükséges mennyiségű fehérjével!

Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát
1222 95 gramm 90 gramm 4 gramm

 

Lássuk, mi készül „The Rock” konyhájában!

Lejárt

Dwayne Johnson exkluzív bepillantást enged étrendjébe, így most megtudhatjuk minek köszönheti kolosszális izmait a Halálos Iramban sztárja!

Alacsony szénhidráttartalmú curry-s csirke salátalevélbe tekerve

Lejárt

A curry kölcsönöz jellegzetes ízt ennek az egészséges, alacsony kalória- és zsírtartalmú fogásnak.

Kalória
Fehérje Zsír Szénhidrát
433 41g 23g 18g

7 alapvető tény a táplálék kiegészítőkről

Lejárt

Néhány alapvető információ, hogy miért fontosak és mikor szükségesek a lényegesebb testépítő táplálékkiegészítők.

A nagy túlélő étrend, avagy mit (t)együnk zombitámadás esetén

Lejárt

Tegyük fel, hogy sírjaikból kikelt élőholtak árasztják el a Földet, hogy valóra váltsák az igazi apokalipszisről szóló rémálmainkat! Készüljünk fel a legrosszabbra, garantáltan túlélő leszel ezzel az étrenddel!

A matcha zöld tea ereje

Lejárt

Ízleld meg egészség és teljesítményjavító hatásait ennek a valódi elixírnek!

Magos receptek

Lejárt

Variációk egészséges olajos magvakra.

3 intő jel, hogy tömegnövelő edzésterved nem elég hatékony

Lejárt

Mielőtt igazán belelendülnél a tömegelésbe, nézd át, hogy edzéstervedre jellemzők-e az alábbi bakik. Ha igen, még nem késő váltani!

Durrants be nitrogén oxiddal!

Lejárt

Ha elérkezünk a táplálékkiegészítők témaköréhez, akkor meg kell említeni, hogy a sporttáplálékkiegészítő kategória rendkívül növekvő tendenciát mutat.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.