Táplálkozás

Variációk egészséges olajos magvakra.

Mielőtt igazán belelendülnél a tömegelésbe, nézd át, hogy edzéstervedre jellemzők-e az alábbi bakik. Ha igen, még nem késő váltani!

Ha elérkezünk a táplálékkiegészítők témaköréhez, akkor meg kell említeni, hogy a sporttáplálékkiegészítő kategória rendkívül növekvő tendenciát mutat.

Nem kell megválnod a kedvenc ételeidtől, hogy formába hozd magad, csak kövesd ezt a 10 egyszerű táplálkozási és tápkieges irányelvet, hogy gyorsabban építhess nagyobb izmokat.

Ki mondja, hogy minél nagyobb, annál jobb? Ha te sem így gondolod, akkor kövesd az UFC (Ultimate Fighting Championship) könnyűsúlyú versenyzőjének, Dustin Poirier-nek igazán ütős étrendjét!

Nem tévedés, zsírt is kell fogyasztani a fogyáshoz. Persze nem szalonnát és sült krumplit. Íme néhány étel, ami jó, ha a tányérodra kerül.

Kövesd ezt a táplálkozási útmutatót, hogy még véletlenül se térj le az izomépítéshez szükséges útról.

Így fogyassz többet ebből az izomépítésért felelős makrotápanyagból a hatékonyabb fejlődés érdekében.

Hogyan juthatsz az egészségedhez szükséges elegendő Omega zsírsavhoz?

Nincs időd, pénzed céljaidnak megfelelően étkezni? Nincs több kifogás!