Táplálkozás

Szigorú étrendet követsz? A következő ételektől akkor sem kell magad távol tartanod, ha valamiért nem örvendenek kitörő népszerűségnek testépítő körökben!

Ez az rendkívül könnyen elkészíthető finomság ötvözi az avokádó egészséges omega-3 zsírsavait a tejsavó fehérje előnyeivel, ráadásul az íze is mennyei!

Nem kell kifejezetten hal-rajongónak lenned ahhoz, hogy a következő kerti sütögetést egy kis tilápiával színesítsd, ez a pikkelyes ugyanis az egyik legegészségesebb alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás.

Vajon csak átverés a lúgosítás szükségességéről szóló mítosz, vagy valóban elengedhetetlen eleme az egészséges életmódnak? Most lerántjuk róla a leplet!

Egy marék mandula naponta, más nem is kell egy tápláló és egészséges nassoláshoz!

A szénhidrát mennyisége nagy mértékben befolyásolja egy diéta sikerességét, de ha tudod, hogy hogy és mikor fogyaszd ezt a sokak által került, de mégis létfontosságú tápanyagot, akkor csak hasznodra válhat a vágyott alak elérésében.

Egy kis egészséges ropogós rágcsálnivalóra vágysz? A mandulalisztből készült roppanós falatkák személyében meg is találtad a paleolit étrendbe is beilleszthető megoldást!

Ki mondta, hogy a ricotta csak az olasz konyha remekein mutat jól? Most megmutatjuk, hogy készíthetsz belőle percek alatt egy isteni reggelit!

Te is félistenhez hasonló külsőre vágysz? Kövesd "The Rock" 22 hetes étrendjét, amivel a Herkules címszerepére készült. A menüsor nem túl változatos, de annál eredményesebb! Az oroszlánvér kihagyható!

Ízletes csirkemell falatok nyársra tűzve, egy gyors, és könnyű mártogatóssal megbolondítva és máris kész a tápanyagokban gazdag ebéd!