Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2022. október 05.

piros 2021 03

Alvástippek testépítőknek

Az alvás létfontosságú az izmok fejlődéséhez és regenerálódásához egyaránt. Most következő 6 tippünk segít, hogy jobban ki tudd magad pihenni éjszakánként.

Kerülendő kérdések 1. rész

Nem akarsz nevetségesnek tűnni saját edződ előtt? Akkor az alábbi 5 kérdést inkább tartsd magadban, majd mi megválaszoljuk őket!

Fitten 30 felett!

Siránkozás helyett inkább fogadd meg 4 tippünket, amivel te is megőrizheted fiatalságod!

A személyi edző 7 legfőbb előnye

Egy tréner, aki csak veled foglalkozik, felbecsülhetetlen, ha el akarod élni edzéssel kapcsolatos céljaid!

Így kerüld el az edzőtermi tömeget!

Segítünk a jó időzítésben, hogy sorban állás helyett a legtöbbet hozd ki a napi edzésedből

Így eddz testtípusodnak megfelelően!

Igazítsd alkatodhoz az edzőtermi munkát, így sokkal látványosabb eredményt érhetsz el!

6 hiba, amit soha ne kövess el edzés előtt!

Óvakodj az alábbi edzés előtti bakiktól, hogy valóban a legtöbbet hozd ki a teremben töltött időből

Testépítő Frankenstein

Mi lenne, ha összevarrnánk az elmúlt évtizedek legsikeresebb – főleg Mr. Olimpia nyertes – testépítőinek legjobb testrészeit?

7 erőnövelő tipp – Igazi erőemelőktől

Lássuk, hogy fokozzuk izmaink erejét ezekkel az amerikai katonaság által is használt erőemelő trükkökkel.

Alakítsd ki saját edzőtermed a nappalidban! Segítünk!

Nincs bérleted egyik terembe se? Semmi gáz! Ezt a 3 fő szempontot figyelembe véve létrehozhatod a sajátodat!

4 edzéstipp ha hosszú a karod

Fogadd meg az alábbi tanácsokat egy nagyobb és erősebb felsőtest érdekében, függetlenül az átlagosnál hosszabb végtagjaidtól.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.