Trendi
Edzés cikkek
Érdekes tények, amelyekkel nem árt tisztában lenned!
Egy igazán hardcore gyakorlat a feszes és erős törzsért!
Fejleszd tökélyre törzsizmaidat az alábbi fekvőtámasz- és plankvariációk segítségével!
Makacsul fejlődik hasad alsó része? Ezeket az újdonságokat kár volna kihagyni!
Ezzel a négy hasszobrász gyakorlattal minden irányból támadhatod törzsizmaidat!
Ne hagyd, hogy a gravitáció utadat állja: ha a függőleges lábemelés túl nehéz, végezd vízszintesen!
Ablaktörlőzz a kockahasért!
LejártSajátítsd el lépésenként ezt a rémesen nehéz gyakorlatot, hogy a kockahas ne csak vágyálom maradjon!
Minden vágyad a szexi, lapos has? Lépj túl a napi több száz felülésen, inkább próbáld ki ezt a két dinamikus planking gyakorlatot! (Nem csak lányoknak!)
