Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. április 17.

piros 2021 03

Tepsiben sült szezámos-mézes csirkefalatok

A szaftos kínai kedvenc diétás verziója, amit nem szükséges olajban kisütnöd!

Földimogyorós thai csirke

Dobd fel a zord novembert, és varázsolj különleges keleti ízeket a konyhába!

Gombás-majorannás marharagu zöldborsóval

Pofonegyszerű fehérjedús téli ínyencség!

5 fehérjedús szendvics kenyér nélkül!

Váltsd ki a szénhidrátot egészséges, makróbarát alternatívákkal!

Fehérjedús házi taco-szósz

Brutális proteinbomba Mexikó ízeivel!

A sütőtök ezer arca: diétás receptötletek az ünnepekre

Ezt a sokoldalú antioxidánsbombát nehéz felülmúlni! Most néhány elkészítési javaslattal járulunk hozzá az ünnepi menühöz.

Téli egytálételek: chilis bab quinoával

Fehérjedús pikáns finomság az inkák aranyával!

Téli egytálétel: ízletes malacság

Tápláló makróbarát malackodás a hideg napokra!

Brokkolis marha, ahogy mi szeretjük

Az édeskés kínai gyorskedvenc zsírszegény verziója, amellyel nem kell választanod a finom ízek és az izomépítés között!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.