Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2022. december 04.

piros 2021 03

A TEK és a Kettlebell

Pavel Tsatsouline edzésprogramjában egyetlen gyakorlatra lesz szükséged.

7 CrossFit gyakorlat a jobb fizikumért

Legyél ellenállhatatlan ezekkel a teljesítményalapú gyakorlatokkal!

Lássuk, milyen kitartó vagy – függőlegesen!

Mérd le a felsőtested vertikális erejét és kitartását ezzel a gyors, de komoly kihívást rejtő gyakorlattal.

Street Workout - Magyarország legjobbjai!

Magyar Street Workout Bajnokság került megrendezésre, melyen a Muscle&Fitness is forgatott. A tét hatalmas volt az indulók számára, hiszen a nyílt verseny győztese egyedül képviseli hazánkat a július 24-25-án megrendezésre kerülő moszkvai világbajnokságon.

Kézen járva a világ körül! Kezdőknek és haladóknak

Állítsd feje tetejére válledzésed ezzel a tornászok által inspirált, igazi kihívást jelentő gyakorlattal!

Kötéllel a kirobbanó kondícióért

Sajátítsd el az edzőkötél helyes használatát és fejleszt vele robbanékonyságod, javíts állóképességeden és pörgesd fel az anyagcseréd!

Saját súlyos edzés videó profiktól, magyarul!

Az amerikai Muscle & Fitnesz Magazin kollégái egy megdöbbentően profi angol street workout csapatot mutattak be – a videó végre hazánkban is látható!

Minden izomzatot megdolgoztató köredzés

4 erősítő gyakorlat, ami egyszerre javítja az állóképességed, égeti a zsírt, és segít a szálkás izomzat kiépítésében.

Eddz otthon eszközök nélkül!

Nem tudsz eljutni a terembe? Próbáld ki ezeket az otthon is elvégezhető gyakorlatokat!

Iktass be boxot edzéstervedbe!

Van egy nehéz boksz zsákod? Harcos kedvedben vagy? Akkor ne tétovázz!

Fitten 15 percben: Zsírégető Tabata köredzés

Ez a kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokból álló Tabata köredzés jó szolgálatot tehet, ha épp időszűkében vagy!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.