Gyújtsd be a zsírégető kemencét, mert a hideg időben aligha lesz szükséged az úszógumikra!
Funkcionális edzés
TABATA Edzés alapok - Videó!
LejártA rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megmutatja, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!
Ugorj, mint egy NBA sztár!
LejártEzzel az edzésmódszerrel pillanatok alatt brutális rugóid lesznek!
Az izlandi nők a CrossFitben szinte már valóságos uralkodódinasztiát alkotnak, és évek óta tarolnak a versenyeken. Bemutatjuk az idei bajnokot, a 22 éves Katrin Tanja Davidsdottirt.
Kettlebell: 5 végzetes hiba!
LejártNe hagyd, hogy az alábbi baklövések utadat állják!
Ezt a gyilkos befejezést bármelyik edzésed végére odaillesztheted!
Fejleszd tökélyre ezt az utánozhatatlan erősítő-zsírégető technikát!
A nagy, erős és szálkás testhez számtalan út vezet, de most olyat mutatunk, amellyel 20 perc alatt kiderítheted, tényleg van-e benned elég elszántság. Nem ígérünk mást, csak vért, erőfeszítést, verítéket, és könnyeket... a végén sosem látott izomnövekedéssel és kirobbanó kondícióval!
Ha egyszerre csak az egyik karod vagy lábad edzed, nem csak a stabilitásodat növeled, de sokkal hatékonyabban égeted a zsírt.
Használd kreatívan saját testsúlyod, és ejtsd ámulatba a közönséged ezekkel az igazán nehéz hátgyakorlatokkal!