Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2022. május 26.

piros 2021 03

Minden izomzatot megdolgoztató köredzés

4 erősítő gyakorlat, ami egyszerre javítja az állóképességed, égeti a zsírt, és segít a szálkás izomzat kiépítésében.

Iktass be boxot edzéstervedbe!

Van egy nehéz boksz zsákod? Harcos kedvedben vagy? Akkor ne tétovázz!

Fitten 15 percben: Zsírégető Tabata köredzés

Ez a kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokból álló Tabata köredzés jó szolgálatot tehet, ha épp időszűkében vagy!

Lássuk, milyen kitartó vagy – függőlegesen!

Mérd le a felsőtested vertikális erejét és kitartását ezzel a gyors, de komoly kihívást rejtő gyakorlattal.

Kalapáccsal egy igazán kemény zsírégető edzésért

Ragadj meg egy óriási kalapácsot és meglátod, ez nem pusztán remek stressz levezető, de egy szuper erőnlét és állóképesség fejlesztő eszköz is!

Kézen járva a világ körül! Kezdőknek és haladóknak

Állítsd feje tetejére válledzésed ezzel a tornászok által inspirált, igazi kihívást jelentő gyakorlattal!

Kombináld! Medvekúszás és farmer járás

Pakolj magadra több izmot ezzel a két kedvelt és roppant kemény funkcionális gyakorlattal

Saját súlyos edzés videó profiktól, magyarul!

Az amerikai Muscle & Fitnesz Magazin kollégái egy megdöbbentően profi angol street workout csapatot mutattak be – a videó végre hazánkban is látható!

Az igazi fegyencedzés: a 100 guggolásos kihívás!

Építs brutális alsótestet Mike Tyson módszerével!

Eddz otthon eszközök nélkül!

Nem tudsz eljutni a terembe? Próbáld ki ezeket az otthon is elvégezhető gyakorlatokat!

Irány az utca! Street Workout videólecke I.

Irány a parkba edzeni! Saját testsúlyos edzés oktatóvideóval készültünk nektek!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.