A farmerjárás minden izmot megmozgat, amit csak el tudsz képzelni! Különösen az alkarra, a vállra, és a törzsre van jó hatással.
A 2015-ös év nagy esélyesének tartott Mat Fraser egykori olimpiai címvárományos súlyemelőt a tavalyi CrossFit Games-en az év újoncának választották, és már idei második helye megszerzése előtt valódi szupersztárként üdvözölték a pályán.
Bővítsd pliometrikus gyakorlatokkal az edzésterved, és építs bivalyerős alsótestet!
Ezt a kettlebell gyakorlatot remek zsírégető és alsótest-edző hatása miatt ajánljuk.
Az Assassin’s Creed karaktereit háztetőkön sprintelni vagy valószínűtlenül nagyokat vetődni látva talán felteszed a kérdést: Minek ez a nagy felhajtás? Miért nem használja a lépcsőt? Hitetlenkedés helyett gyönyörködj inkább a feladat nehézségében, hátha megjön hozzá a kedved. Íme a parkour négy elengedhetetlen alappillére.
Legyen a kötél is rendszeres erő- és kondicionáló edzésed része!
Pavel Tsatsouline edzésprogramjában egyetlen gyakorlatra lesz szükséged.
Legyél ellenállhatatlan ezekkel a teljesítményalapú gyakorlatokkal!
Magyar Street Workout Bajnokság került megrendezésre, melyen a Muscle&Fitness is forgatott. A tét hatalmas volt az indulók számára, hiszen a nyílt verseny győztese egyedül képviseli hazánkat a július 24-25-án megrendezésre kerülő moszkvai világbajnokságon.
Sajátítsd el az edzőkötél helyes használatát és fejleszt vele robbanékonyságod, javíts állóképességeden és pörgesd fel az anyagcseréd!
