Trendi
Siránkozás helyett inkább fogadd meg 4 tippünket, amivel te is megőrizheted fiatalságod!
Edzés tippek
Nincs bérleted egyik terembe se? Semmi gáz! Ezt a 3 fő szempontot figyelembe véve létrehozhatod a sajátodat!
Ne hagyd, hogy a megszokás unalmassá tegye edzésmódszered!
Segítünk a jó időzítésben, hogy sorban állás helyett a legtöbbet hozd ki a napi edzésedből
Az ektomorf alkat sokszor áldás, ám akkor kevésbé, mikor hiába próbálsz izmosodni. Az alábbiakban bemutatjuk az ektomorfok legfőbb ismertetőjelet, valamint néhány hasznos tömegnövelési tanáccsal is szolgálunk számukra.
Óvakodj az alábbi edzés előtti bakiktól, hogy valóban a legtöbbet hozd ki a teremben töltött időből
Ha a személyi edződön az alábbi baljós jelek mutatkoznak, fordulj sarkon, és menekülj! Előfordulhat ugyanis, hogy profinak vélt trénered nemcsak fejlődésed útjában áll, de a testi épséged is veszélyezteti!
Lássuk, hogy fokozzuk izmaink erejét ezekkel az amerikai katonaság által is használt erőemelő trükkökkel.
Két szériád között mindenképpen eltelik valamennyi idő, megmutatjuk mennyi az ideális!
Fogadd meg az alábbi tanácsokat egy nagyobb és erősebb felsőtest érdekében, függetlenül az átlagosnál hosszabb végtagjaidtól.
Arnold emlékeztet minket néhány klasszikus gyakorlatra, és újra átvesszük a helyes kivitelezést.
