Trendi
Ha nem, ideje, hogy megtudd, mert jót tesz az izmaidnak!
Edzés tippek
Meg fogsz lepődni a legfrissebb kutatási eredményeken!
A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.
Hozd ki a legtöbbet a világ legnépszerűbb sajátsúlyos felsőtest-gyakorlatából!
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?
Ezekkel a robbanékony mozdulatokkal felpörgetheted a készülődést a strandszezonra, és túlszárnyalhatod eddigi személyes rekordjaidat is!
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
4 tuti tipp: hogyan hozd ki a legtöbbet a regenerációs időszakból!
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?
Mitől függ, mit válasszunk, és ilyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk? - Gondolatébresztő.
