Egészséges receptek

Cseréld a szénhidrát bombának számító pizzatésztát nagyobb gombafejekre, és máris megkapod kedvenc csaló kajád alakbarát alternatíváját!

Ez az rendkívül könnyen elkészíthető finomság ötvözi az avokádó egészséges omega-3 zsírsavait a tejsavó fehérje előnyeivel, ráadásul az íze is mennyei!

Nem kell kifejezetten hal-rajongónak lenned ahhoz, hogy a következő kerti sütögetést egy kis tilápiával színesítsd, ez a pikkelyes ugyanis az egyik legegészségesebb alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás.

Egy marék mandula naponta, más nem is kell egy tápláló és egészséges nassoláshoz!

Egy kis egészséges ropogós rágcsálnivalóra vágysz? A mandulalisztből készült roppanós falatkák személyében meg is találtad a paleolit étrendbe is beilleszthető megoldást!

Ki mondta, hogy a ricotta csak az olasz konyha remekein mutat jól? Most megmutatjuk, hogy készíthetsz belőle percek alatt egy isteni reggelit!

Ízletes csirkemell falatok nyársra tűzve, egy gyors, és könnyű mártogatóssal megbolondítva és máris kész a tápanyagokban gazdag ebéd!

Csempéssz egy kis extra fehérjét kedvenc ételeidbe!

Variáld az édes és sós ízeket és dobd össze ezt a tápláló reggelit!

Egy hamburgerezés a haverokkal még egy szigorúbb diétába is belefér, ha megfogadod alábbi tanácsainkat.