Trendi
Kettlebell: 5 végzetes hiba!
LejártNe hagyd, hogy az alábbi baklövések utadat állják!
Az izlandi nők a CrossFitben szinte már valóságos uralkodódinasztiát alkotnak, és évek óta tarolnak a versenyeken. Bemutatjuk az idei bajnokot, a 22 éves Katrin Tanja Davidsdottirt.
Ezt a gyilkos befejezést bármelyik edzésed végére odaillesztheted!
Ha katonás kiképzésre vágysz, súlyok és gépek nélkül is kemény próba elé állíthatod a tested!
Fejleszd tökélyre ezt az utánozhatatlan erősítő-zsírégető technikát!
A nagy, erős és szálkás testhez számtalan út vezet, de most olyat mutatunk, amellyel 20 perc alatt kiderítheted, tényleg van-e benned elég elszántság. Nem ígérünk mást, csak vért, erőfeszítést, verítéket, és könnyeket... a végén sosem látott izomnövekedéssel és kirobbanó kondícióval!
Ha egyszerre csak az egyik karod vagy lábad edzed, nem csak a stabilitásodat növeled, de sokkal hatékonyabban égeted a zsírt.
Használd kreatívan saját testsúlyod, és ejtsd ámulatba a közönséged ezekkel az igazán nehéz hátgyakorlatokkal!
Így csináld! A farmerjárás
LejártA farmerjárás minden izmot megmozgat, amit csak el tudsz képzelni! Különösen az alkarra, a vállra, és a törzsre van jó hatással.
A 2015-ös év nagy esélyesének tartott Mat Fraser egykori olimpiai címvárományos súlyemelőt a tavalyi CrossFit Games-en az év újoncának választották, és már idei második helye megszerzése előtt valódi szupersztárként üdvözölték a pályán.
