2024. február 21.

piros 2021 03

15 perces izomépítő edzés bármely testtípusra

Lejárt

Ezzel a szupergyors rutinnal genetikai adottságaidtól függetlenül jelentős mennyiségű tiszta izomtömegre tehetsz szert.

Hozd ki magadból a legjobbat! - 10 gyakorlat a tökéletes külsőért

Lejárt

Ez a 60 perces edzésterv segít kihozni adottságaidból a maximumot, hogy ellenállhatatlan fizikumot építhess!

Erős szív és szálkás test 15 perc alatt!

Lejárt

Saját testsúllyal végzett dupla köredzést mutatunk, amivel erősítés közben is kardiózhatsz! Nyisd meg a cikket, állítsd be a stoppert, és mehet!

Hardcore kettlebell edzés egy WWE-dívától

Lejárt

A pankrátoristennő Charlotte sokoldalú, teljes testet kondicionáló programot mutat be, melynek segítségével nem kell választanod az erősítés és zsírégetés között!

20 perces zsírgyilkos teljestest edzés

Lejárt

Nincs időd edzeni? Sebaj! Ezt a szupergyors rutint legzsúfoltabb napjaidba is beépítheted!

Csak megszállottaknak! Teljes karácsonyi edzésprogram

Lejárt

Egy módszer, amellyel lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheted a karácsonyi vacsorát!

10 perces köredzés a tökéletes testért

Lejárt

Nonstop teljestest-kondicionálás négy lépésben!

30 perces köredzés: bárhol, bármikor!

Lejárt

Így égesd a kalóriát a zsúfolt ünnepi készülődés közepette!

4 ütős kombó! – Dinamikus összetett gyakorlatok a teljes kondicionálásért!

Lejárt

Felturbóztunk néhány ismert klasszikust. Próbáld ki őket, és garantáltan meg fogsz lepődni az eredményen!

A tökéletes szimmetria titka

Lejárt

Vedd kezedbe az irányítást, és légy végre, aki lenni akarsz! Egy kis odafigyeléssel és tudatosan kialakított edzésprogrammal a problémás testrészeket is gyurmaként formázhatod!

Így hozd ki a legtöbbet a rövid edzésből!

Lejárt

Nem kell többé végtelen órákat a teremben töltened ahhoz, hogy eredményes legyen a programod!

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.