Trendi
Felülések és célirányos hasizom gyakorlatok is lehet kockás és kidolgozott a hasfalad!
Edzés cikkek
Az ellentétes terhelésű kitörés fejleszti az egyensúlyérzéked, valamint igazán hatékonyan erősíti a törzs izmait is!
A törzsdöntés 45 fokos szögig már minden bizonnyal a kisujjadban van, eljött hát az ideje, hogy kipróbáld a nehezített verziót, hadd dolgozzon az a has és törzsizom, valamint az alsó háti szakasz!
Faragj magadnak kidolgozott hasfalat ezzel a gyors, de haladó edzéstervvel.
Lassan nyakunkon a nyár, faragjunk magunknak kockás hasat ezzel az öt bombabiztos gyakorlattal!
A kockás has 7 mítosza
LejártEloszlatjuk a kidolgozott hasizomról szóló legendákat, és megosztjuk veletek a tényeket!
Ha jól csinálod, ez a gyakorlat tökéletes kiegészítése lehet az edzéstervednek!
Tartsd fenn szezonon kívül is bombaformád négyhetes szálkásító edzéstervünkkel!
Ne higgy a tv reklámok által ígért könnyen, szinte munka nélkül megszerezhető stabil, szép hasizmokban! Megmutatjuk a küzdelmes, de eredményes utat!
Össszeszedtük a legjellemzőbb hibát, amikkel kordont húzol a bicepsz növekedése előtt.
Lantos Johnny (Nutrend Team) brutális tricepsz edzéssel készült nektek, ráadásul egyből A/B verzióval!
