Trendi
Nincs annyi időd, hogy egy komplett edzésnapot a kardiónak szentelhess? Egy percig ne aggódj emiatt! A most bemutatott 5 okos stratégiával zsírégető üzemmódba kapcsolhatsz extra időráfordítás nélkül!
Zsírégetés
Ezzel a kardió módszerrel több izmot veszíthetsz mint zsírt!
Ejtsünk néhány szót a zsírégetés táplálkozási és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos oldaláról!
Kutatások kimutatták, hogy a csaló-étkezések előtti magas intenzitású edzés serkenti az erekben a véráramlást.
A rendkívül hatékony Tabata H.I.I.T. edzésmódszer megalkotója megmutatta nekünk, hogyan végezhetsz több edzést kevesebb idő alatt!
Hagyj fel a monoton izzadással a futópadon, inkább próbáld ki ezeket a kevésbé hagyományos kardió-gyakorlatokat, ha a hatékonyabb zsírégetés a cél!
Sajnos nem kizárt, hogy jótékonynak hitt kardió edzésed pont, hogy gyengíti a szíved! Alábbi tanácsainkkal segítünk megfelelő módon megdolgoztatni egyik legfontosabb szervünket.
