A 2016-os Arnold Classic versenyek orosz fitneszbajnoka az alábbi étrenddel tartja verhetetlen formáját!

Ahogyan az edzésben, úgy az étrendben is elérkezhetnek bizonyos holtpontok, amelyek látszólag leállítják, de legalábbis lelassítják a fejlődést. Az alábbi újítások bevezetésével talán könnyebben túllendülhetsz rajtuk, hogy többé meg se állj a célig!

Az egészséges erekció titka a megfelelő vérellátás. A következő ételek hozzájárulnak vérkeringésed és hormonális rendszered megfelelő működéséhez, és persze a fergeteges hálószobai sikerekhez!

Válaszd az arany középutat, hogy ne kelljen teljesen lemondanod az értékes szénhidrátokról!

Az összefüggés: ha nem figyelsz a tested jelzéseire, és a fájdalom ellenére helytelen formában végzed a gyakorlatot, könnyen túlterheled az ízületeidet.

Ha kihagyod a tojás legtáplálóbb részét, izomépítő hatására sem számíthatsz…

Nem kell, hogy a diákélet egyet jelentsen a koplalással vagy a szemétevéssel! E néhány hasznos táplálkozási tippel igyekszünk kellemesebbé tenni a koleszos bentlakást. A többi rajtatok múlik!

Ne állj saját fejlődésed útjába! Ezekkel a tápláló ételekkel különösebb lelkifurdalás nélkül csillapíthatod az étvágyad! 

Légy erős! Ne hagyd, hogy egy megfázás vagy influenza legyűrjön!