Trendi
Tedd félre a megszokott izolációs gyakorlatokat, és durrantsd be a karizmaid, ezekkel a több ízületet megmozgató gyilkos megoldásokkal!
Lehet, hogy tudunk még újat mondani! Néhány apró változtatással ugyanis nagyságrendekkel közelebb kerülhetsz a látványos patkóformákhoz!
Maximális tricepszek minimális könyökfájással! Néhány szokatlan megoldás, ami végre áttörést hozhat a fájós könyököd miatt pangó tricepszed fejlesztésébe!
Larry Scott, a legelső Mr. Olympia legendás karedzés-programja mindent visz!
Ha ezt a néhány szabályt betartod, legközelebb garantáltan megleped az ellenfeled!
Ne csak strandizmokat építs!
LejártNem kell választanod az esztétikus és erős karok közt!
Hozzávalók: 30 perc, 4 gyakorlat, és 1 sztáredző.
Bővítsd a repertoárod változatos hajlításokkal, hogy minden irányból támadhasd a bicepszed!
Cselezd ki az izmaidat, és felejtsd el a pangó időszakokat e négy klasszikus gyakorlat ravasz variációival!
Ez a néhány csel segíthet, ha úgy érzed, nincs tovább.
