Edzés cikkek

Fáraszd ki a végsőkig deltáidat ezzel az egyedi gyakorlattal!

Ne hagyd, hogy a vállsérülés kispadra küldjön! Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy sérülés nélkül erős vállakat építhess.

Új vagy a testépítésben? Az alábbiakban láthatod, hogyan fejlessz tökéletes vádlit, erős farizmot és méretes combokat.

Erősítsd meg a hátad, és enyhítsd a fájdalmait a falra-tett-láb felhúzással.

A súlyzós edzés a kerékpáros versenysportnál is erős alapokat épít!

Állítsd stabil pillérekre a kemény munkával felépített felsőtested izomtömegét ezzel a heti kétszeri lábépítő edzéstervvel.

Simon Tamás és csapata minden hétvégén összegyűlnek, hogy egy közös lábedzésen mozgassák át ezt az izomcsoportot.

Íme a 3 leghatékonyabb verzió a pompásan izolált futóművekért!

Hozd tónusba a lábad, és jöhet a nyári ruha, miniszoknya, rövidnaci!

Ezzel a villámgyors izomnövesztővel most végre bepótolhatod a kihagyott lábnapokat!