Variációk egészséges olajos magvakra.

Nem tévedés, zsírt is kell fogyasztani a fogyáshoz. Persze nem szalonnát és sült krumplit. Íme néhány étel, ami jó, ha a tányérodra kerül.

Légy fitt és lendülj csúcsformába a feledésbe merült gyömbér segítségével!

Egy friss kutatás szerint az elhízott emberek szervezetében megtalálható, a zsírsejtek által kibocsájtott fehérje mennyisége és a szellemi teljesítőképesség között komoly összefüggés van.

Azt hiszed, hogy mindent tudsz erről a rendkívüli ételről? Meglátod miért is érdemes beiktatni az étkezésedbe!

Vissza az alapokhoz. Ha besokalltál a számtalan izomnövelő csodamódszertől, itt az ideje, hogy a végletekig leegyszerűsítve keressük a legbiztosabb tömegnövelő tippeket.

Dobd fel tömegelésed egy kis marháskodással!

Nincs időd? Nincs pénzed? Ezeket a gyakorlatokat rendszeres rutinodba építve így is hamarosan páratlan fejlődést és erősödést tapasztalhatsz!

Ha a maximális izomtömeg elérése a cél, akkor étrendednek mindenképpen érdemes tartalmaznia ezt az öt remek alternatívát!