Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2022. május 26.

piros 2021 03

Ne hagyd, hogy átverjen a mérleg!

Egyáltalán nem mindegy, mikor, hogyan és mivel ellenőrzöd testsúlyodat!

5 tuti tipp az ünnepi pluszkilók leadására

Ne ess kétségbe, mindenre van megoldás!

Három fontos összetevő a testreszabott diétához

Igazítsd magadhoz a kalória bevitelt, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból!

A 6 legjobb zsírégető étel

Nem is gondolnád, hogy ezek a rostban gazdag izomépítő zöldségek és gyümölcsök a fogyásban is mekkora segítségedre lehetnek!

4 ok, amiért nem távozik rólad a zsír

Van, hogy hiába a helyes étrend és a rendszeres edzés, a fogyás egyszerűen nem akar beindulni. A zsírréteg makacs ragaszkodásának léteznek olyan okai, amikre első körben nem is gondolnál.

Minden, amit tudnod kell az édesítőszerekről!

Mindent, amit tudnod kell a cukor titokzatos rokonairól és helyetteseiről, cikkünkben egy helyen megtalálod!

Fókuszban a rostok

Kellő mennyiségű fogyasztásuk segít megszabadulni a felesleges kilóktól, ráadásul egészségesebbnek is érzed tőlük magad!

12 tipp szupergyors zsírégetésre

Ha nincs sok időd a fogyásra, tanulj a profiktól! Lássuk, mire esküszik a három fitnesz szupermodell!

A szénhidrátfogyasztás alapvető szabályai

A szénhidrát mennyisége nagy mértékben befolyásolja egy diéta sikerességét, de ha tudod, hogy hogy és mikor fogyaszd ezt a sokak által került, de mégis létfontosságú tápanyagot, akkor csak hasznodra válhat a vágyott alak elérésében.

5 gyakran elkövetett hiba az étrendekben

Kerüld el ezeket a buktatókat, amelyek szabotálhatják a diétádat!

Adj ízt a diétádnak!

A fűszernövények segítségével felpezsdítheted unalmassá vált étkezéseidet.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.