Egészséges receptek
Szívecskés-gyümölcsös porridge - REGGELI - Vegetáriánus

Hozzávalók (1 adaghoz):
1 tasak Forpro High Protein Oat Porridge Cocoa beans
70-80 ml víz
1 db közepes méretű kivi
2 teáskanál gránátalmamag
15 g Forpro Protein Spread white chocolate
Elkészítés:
1. A tasak tartalmát alaposan elkeverjük a forró (max. 80 °C) vízzel, majd állni hagyjuk 2-3 percig.
2. A kivit megpucoljuk, felkarikázzuk, a karikákból néhány szívecskét szaggatunk ki, a többit apró kockákra vágjuk.
3. A porridge-ot egy tálkába kanalazzuk a kivikockákkal és a gránátalmamagokkal együtt.
4. Rátesszük a csokikrémet, végül a kivi szívecskékkel díszítjük.
Tálalási javaslat: Szívecskéket almából, banánból, körtéből is kiszaggathatunk.
Tipp: Forpro Rice Porridge-ból is elkészíthetjük.
Elkészítési idő: 10 perc
Tápérték adagonként:
Energia: 362 kcal
Fehérje: 21,2 g
Zsír: 9 g
Szénhidrát: 42,2 g
Rost: 7,9 g