Egészséges Receptek XIV.

 

Mai recepttippünk egy gyorsan elkészíthető finom snack. Remek választás ha gyorsan, és egszségesen akarsz valami harapni valót készíteni magadnak.

Lássuk hát!

KAPROS-LAZACOS CRISP BREAD

Hozzávalók 1 adaghoz:

120 g zsírszegény cottage cheese

1 marék friss kapor
pár csepp citromlé
2 lap Forpro Chia Seeds, Amaranth & Quinoa Protein Crisp Bread
40 g füstölt lazac

Elkészítés:

1.  A cottage cheese-t keverőtálba tesszük, megsózzuk. A kaprot megmossuk, leszárazzuk, finomra aprítjuk. A cottage cheese-hez keverjük, adunk hozzá egy kevés citromlevet.
2.  A lapkenyereket megkenjük a kapros krémmel, és rátesszük a füstölt lazac szeleteket.

Tálalási javaslat: 
Friss kaporral díszíthetjük a lapkenyereket.

Tipp: 
Zsírszegény túróval is elkészíthetjük a szendvicskrémet.

Elkészítési idő: 5 perc

Snack
Tojásmentes

TÁPÉRTÉK :
Energia 240 kcal
Fehérje 29 g 
Zsír 6,5 g
Szénhidrát 13,7 g
Rost 4,6 g