Egészséges receptek
Egészséges Receptek XIV.

Mai recepttippünk egy gyorsan elkészíthető finom snack. Remek választás ha gyorsan, és egszségesen akarsz valami harapni valót készíteni magadnak.
Lássuk hát!
KAPROS-LAZACOS CRISP BREAD
Hozzávalók 1 adaghoz:
120 g zsírszegény cottage cheese
só
1 marék friss kapor
pár csepp citromlé
2 lap Forpro Chia Seeds, Amaranth & Quinoa Protein Crisp Bread
40 g füstölt lazac
Elkészítés:
1. A cottage cheese-t keverőtálba tesszük, megsózzuk. A kaprot megmossuk, leszárazzuk, finomra aprítjuk. A cottage cheese-hez keverjük, adunk hozzá egy kevés citromlevet.
2. A lapkenyereket megkenjük a kapros krémmel, és rátesszük a füstölt lazac szeleteket.
Tálalási javaslat:
Friss kaporral díszíthetjük a lapkenyereket.
Tipp:
Zsírszegény túróval is elkészíthetjük a szendvicskrémet.
Elkészítési idő: 5 perc
Snack
Tojásmentes
TÁPÉRTÉK :
Energia 240 kcal
Fehérje 29 g
Zsír 6,5 g
Szénhidrát 13,7 g
Rost 4,6 g