Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2022. május 26.

piros 2021 03

Grillezett kukorica mézes-bazsalikomos vajjal

Jöjjön ismét egy fantasztikus grilles recept, hogy továbbra is tarthasd a formád.

Grillezett csirkeszárny tüzesen

Grillszezonnal a nyakunkban már most szeretnénk néhány nyálcsorgató recepttel tenni a strandformáért! Ezek nem csupán ízletesek, de egészségesek is. Mindegyik tele van egészséges zsírsavakkal és „tiszta” szénhidrátokkal, így egyik sem lesz a kockahasad ellensége.

Napindító

Ez az ízekkel elárasztó tofus avokádós tekercs lendületbe hozza a napodat és az anyagcserédet, ráadásul meglepően hatékony gyulladáscsökkentő.

Csirke édesburgonyával

PIRÍTOTT CSIRKEMELL RAKOTT ÉDESBURGONYÁVAL

A répa - 1 étel 5 módon

A tápanyagokban és ízekben bővelkedő répa sokoldalúbb rágcsa, mint gondolnád!

Roston sült steak quinoával

ROSTON SÜLT TRI-TIP STEAK FŰSZERES-ÚJHAGYMÁS QUINOÁVAL

Egy tojás minden napra, a doktort távoltartja

A világ elsőszámú gyilkosai a szív-érrendszeri megbetegedések. De a tojás kisegíthet a bajból! A BMJ legfrissebb kutatásai szerint napi egy tojás elfogyasztása jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét, és a tojásevést mellőzőkhöz képest 26%-al csökken az agyvérzés kialakulásának lehetősége.

Kínai csemege

Melyiket válaszd: sült rizs vagy lo mein tészta?

Cékla - 1 étel 5 módon

Ez az intenzív ízzel kényeztető tápanyagbomba tele van rosttal, antioxidánsokkal, folsavval.

Protein pasta

Csupán pár egyszerű lépés, és fél óra kell ehhez a laktató, fehérjében dúskáló tésztás étel elkészítéséhez.

Immunrendszer kapitány harcban áll! – 7 tipp, hogyan tudod segíteni

A rendszeres kézmosás, a stressz kerülése, bizonyos vitaminok megfelelő mennyiségben történő bevitele, sőt még a pihentető alvás is komoly segítséget jelenthet immunrendszerünknek ahhoz, hogy leküzdje a különböző fertőzéseket, kórokozókat.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.