Edzés cikkek

Kár lenne mellőzni ezt az alapnak számító trükköt, mert ezáltal sokkal erősebbé válhatsz!

Egy napra felejtsd el a húzódzkodást és a lehúzásokat - használd ezeket a kiegészítő gyakorlatokat, hogy igazán mély, rostos és vastag izmokat építhess.

Építs vaskosabb, izmosabb hátizmokat az edzéstervedbe épített különböző evezési formákkal.

A padon végzett egykezes súlyzós evezés bevastagítja a hátadat, ráadásul kipóbálhatod az akaraterődet, mert rendesen hátgörcsöltető gyakorlat.

Adj egy lehetőséget ennek az emelési technikának, és lássuk, miért a tempó a király, amikor elérkezik ez az alappillért jelentő gyakorlat.

Szeretnél egy erős, tömör hátat, olyat mely erősebb a trójai harcosok pajzsánál?

Iktass be brutál hátszélesítő húzódzkodást, hogy megszivasd a szabódat!

Nincs feltétlenül szükséged hatalmas súlyokra ahhoz hogy tekintélyt parancsoló hátat építs.

Ezekkel a technikákkal tekintélyt parancsoló mellkast hozhatsz össze!

Schwarzenegger a Facebookon indított legújabb sorozatában élő adásban osztja meg edzési kulisszatitkait.