Egészséges receptek

Túróimádók és túrógyűlölők figyelmébe!

A hagyományos sajttorta e kalóriaszegény, fehérjedús változatának azok sem fognak tudni ellenállni, akik egyébként nincsenek oda a túrós dolgokért. 

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold simára a hozzávalókat, és enyhén kizsírozott (viszonylag kicsi), kör alakú formában süsd 180 fokon 30-40 percig, míg a teteje megszilárdul, de a közepe azért rugalmas marad. Az eredmény: kevesebb mint 90 kalória és 10 g fehérje szeletenként!

Hozzávalók (6 adaghoz):

• 25 dkg zsírszegény túró
• 40 g vaníliás fehérjepor
• 1 pohár zsírszegény natúr joghurt
• 1 tojás
• 2 evőkanál kókuszcukor
• 1 evőkanál kókuszliszt
• 1/2 evőkanál citromreszelék
• 1/2 teáskanál vaníliakivonat

Kövess minket Facebookon is!

https://www.facebook.com/muscleandfitnesshungary