Nyári Receptek VII.

Hetedik részét kezdjük a nyári receptjeink bemutatásának.  A reggeli sokszor csak egy elsietett étkezés a mai felgyorsult világunkban, pedig talán az egyik legfontosabb lenne. Az e heti repecptünk egy remek választás azoknak akik gyorsan, de hatékonyan szeretnének megreggelizni.

Lássuk is, milyen receptre gondoltunk!

REGGELI BOWL PROTEINSZELETTEL

Hozzávalók 1 adaghoz:

1 db banán (kb. 100 g tisztított súly)
100 g görög joghurt
1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
10 g Forpro High Protein Muesli
1 db Forpro High Protein Crisp Snack Blackcurrant-Cranberry
2 evőkanál gránátalmamag

Elkészítés:

1.A megpucolt, feldarabolt banánt, a görög joghurtot és a vaníliás szirupot összeturmixoljuk.
2.Tálkába öntjük, megszórjuk a müzlivel, majd megpakoljuk a feldarabolt proteinszelettel és a gránátalmamagokkal.

Tálalási javaslat: 
Gránátalma helyett ribizlit vagy áfonyát is tehetünk a joghurthoz.

Tipp: 
Szűrőn lecsepegtetett natúr joghurttal is elkészíthetjük.

Elkészítési idő: 10 perc 

Reggeli
Tojásmentes
Vegetáriánus

TÁPÉRTÉK ADAGONKÉNT:
Energia 480 kcal
Fehérje 20,4 g 
Zsír 18,8 g
Szénhidrát 55,5 g
Rost 7 g