Táplálkozás

Hiszed vagy nem, a most következő szénhidrátok jótékony hatással lehetnek a diétádra!

Nehezen szabadulsz a téli plusz kilóktól? A rostban gazdag ételek és italok nagy előnye, hogy kevesebb kalória mellett is a jóllakottság érzetét keltik. Az elmúlt évek tudományos kísérletei sorra kimutatták, hogy a magas rosttartalmú diéták hatékony súlyvesztés eredményeznek. De melyek is ezek az ételek? Az olyan gyümölcsök, mint az eper, málna, a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült ételek, a borsó- és babfélék, a brokkoli, sőt még a zsírszegény pop corn is kiváló rostforrások lehetnek a diéta idején is. Manapság ráadásul számos remek táplálékkiegészítővel is találkozhatsz, mint amilyen a különféle zabszeletek.

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary