Legfrissebb cikkek

Táplálkozás

Edzés

Evezés

Így csináld! Evezés rúddal

Mai témánk a kétkezes súllyal végzett evezés. A gyakorlat lényege, hogy a súlyt a köldökünkhöz emeljük. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egészen a mellkasukig húzzák a súlyt, és ez nem tesz jót a vállnak.

ardes_nemkocka.jpg

Stílus

Csajok

Lányok a teremből

Lányok a teremből: ausztrál álom

Nicky Whelan, a Matador című sorozat szőke bombázója nem fél semmitől! Imádja a harcművészeteket, és a kőkemény boxot!  Mi bizony nem mernénk vele ujjat húzni!