A megszokott sorozat/ismétlés séma már nem elegendő, hogy fejlődjön az izomzatod? Akkor csavard fel az intenzitást!
Trendi
Szerinted az izom csak akkor dolgozik, amikor összehúzódás közben nekifeszül a súlynak? Abszolút nem!
A megszokott sorozat/ismétlés séma már nem elegendő, hogy fejlődjön az izomzatod? Akkor csavard fel az intenzitást!
Meg fogsz lepődni a legfrissebb kutatási eredményeken!
Ha nem, ideje, hogy megtudd, mert jót tesz az izmaidnak!
Hozd ki a legtöbbet a világ legnépszerűbb sajátsúlyos felsőtest-gyakorlatából!
Ezekkel a robbanékony mozdulatokkal felpörgetheted a készülődést a strandszezonra, és túlszárnyalhatod eddigi személyes rekordjaidat is!
4 tuti tipp: hogyan hozd ki a legtöbbet a regenerációs időszakból!
Mikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?
A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?