Trendi
A deréktáji úszógumi és hasi zsír eltüntetésének titka egy hagyományos kardiót izomkondicionáló gyakorlatokkal vegyítő edzéstervben, és persze a megfelelő táplálkozásban rejlik.
Csajok
Ugye te sem feledkezel a futás utáni alapos nyújtásról? Alábbi tippjeinkkel nem csak a sérüléseket kerülheted el, de a futóteljesítményed is fejlesztheted!
Irina Shayk, a Victoria's Secret egyik bombázója, valamint a Sports Illustrated magazin bikinis címlaplánya készen áll a filmvászon meghódítására, méghozzá Dwayne Johnson feleségeként a Herkules filmbéli adaptációjában. Úgyhogy ha eddig nem voltál kíváncsi a filmre, most itt a nyomós ok, hogy megnézd!
A veszélyesen dögös nemzetközi modell és IFBB Pro versenyző most megmutatja nektek bombasztikus formáját, ebben az igazán forró fotósorozatban!
Formáld át egész tested ezzel az anyagcsere gyorsító edzéstervvel, amit az IFBB Bikini Body Pro kategóriájának versenyzője Bianca Berry mutat be nekünk. A mindössze hat gyakorlat az összes fő izomcsoportot átmozgatja, és nem mellesleg rengeteg kalóriát égethetünk vele!
Egy jó kis guggolásos street workout a parkban a félelmetes idomokkal rendelkező Josi Paulával? Ki tud ennél jobb programot egy tavaszi délutánra? Na ugye, hogy senki? Nos, ha három dimenzióban nem is, virtuálisan azért bepillantást nyerhetünk a 28 éves brazil lány egy szabadtéri edzésébe. Vétek kihagyni!
Készen állsz arra, hogy formába hozd a feneked? Ezektől az intenzív, minden farizmot megmozgató gyakorlatoktól tuti a te hátsód kerül majd középpontba a strandon!
Az ígéretes pehelysúlyú üdvöske megosztotta velünk versenyfelkészülésének titkait.
Iktasd be ezt a két klasszikus mellizom formáló gyakorlatsort edzéstervedbe, hogy kicsit felturbózd a mellkasod!
Niki ahol csak feltűnik, egyből a figyelem középpontjába kerül! Köszönhető ez vagány szőke hajának, elképesztő alakjának, és bravúrosan akrobatikus mozdulatainak is, amikre bárhol és bármikor képes! A gimnazista lány fiatal kora ellenére, már számos neves fitnesz világversenyen bizonyította kivételes tehetségét abban a sportágban, ami már kislányként a megbabonázta őt! Azóta nem vitás: Szabó Nikinek a fitnesz az élete!
Iron Maiden: Michelle Lewin
LejártAz extra dögös latin származású IFBB versenyző élő bizonyítéka annak, hogy nem csak a szőkéknek áll a világ!
