Egészséges receptek

Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!

Mikor? Reggel vagy edzés előtt.

Hozzávalók:

1 pohár (2,5 dl) víz

1 adagolókanálnyi vaníliás fehérjepor

2 db őszibarack

2 ek. zabpehely

ELKÉSZÍTÉSE:

Turmixold össze a hozzávalókat.

Tipp: Ha nem szereted a zabpehely nyers darabkáinak állagát, előre ledarálhatod zablisztnek (így sokkal olcsóbb).

Tápérték: 305 kalória, 24 g fehérje, 49 g szénhidrát, 2 g zsír, 3 g rost.

Kövess minket Facebookon is!

www.facebook.com/muscleandfitnesshungary