Trendi
Kerülendő kérdések 1. rész
LejártNem akarsz nevetségesnek tűnni saját edződ előtt? Akkor az alábbi 5 kérdést inkább tartsd magadban, majd mi megválaszoljuk őket!
Edzés cikkek
Alvástippek testépítőknek
LejártAz alvás létfontosságú az izmok fejlődéséhez és regenerálódásához egyaránt. Most következő 6 tippünk segít, hogy jobban ki tudd magad pihenni éjszakánként.
Egy tréner, aki csak veled foglalkozik, felbecsülhetetlen, ha el akarod élni edzéssel kapcsolatos céljaid!
Igazítsd alkatodhoz az edzőtermi munkát, így sokkal látványosabb eredményt érhetsz el!
Testépítő Frankenstein
LejártMi lenne, ha összevarrnánk az elmúlt évtizedek legsikeresebb – főleg Mr. Olimpia nyertes – testépítőinek legjobb testrészeit?
Nincs bérleted egyik terembe se? Semmi gáz! Ezt a 3 fő szempontot figyelembe véve létrehozhatod a sajátodat!
Fitten 30 felett!
LejártSiránkozás helyett inkább fogadd meg 4 tippünket, amivel te is megőrizheted fiatalságod!
Segítünk a jó időzítésben, hogy sorban állás helyett a legtöbbet hozd ki a napi edzésedből
Óvakodj az alábbi edzés előtti bakiktól, hogy valóban a legtöbbet hozd ki a teremben töltött időből
Lássuk, hogy fokozzuk izmaink erejét ezekkel az amerikai katonaság által is használt erőemelő trükkökkel.
Fogadd meg az alábbi tanácsokat egy nagyobb és erősebb felsőtest érdekében, függetlenül az átlagosnál hosszabb végtagjaidtól.
