Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. december 04.

suunto banner muscle

Ez tetszeni fog: bundáskenyér újragondolva

Ezzel a módszerrel valódi izomépítő csemegévé varázsolhatod az eredfetileg nem éppen alakbarát régi kedvencet!

Habkönnyű banános fehérjepalacsinta

Íme a jól ismert banános fehérjepalacsinta "light" verziója!

Csokis-banános reggeli fehérjeturmix

 Mert az izomépítést nem lehet elég korán kezdeni!

A legjobb fehérje?!

Nos, mint minden témakörben, a táplálékkiegészítők világában is vannak díjak, amiket - objektív és szubjektív tények és vélemények alapján – minden évben kiosztanak.

Tex-Mex sertésragu avokádóval és amaránt maggal

Fantasztikus fehérje + íz kombó az Újvilág fúziós konyhájából!

Izmosító kínai kaja házilag

Villámgyorsan elkészíthető ínyenc fogás, amelyben mindent megtalálsz, amire az izmaidnak szüksége van!

Izmos desszert: fehérjés csokis jégkrém

Ezzel jutalmazd magad egy kiadós edzés után!

Diétás húsgolyók parmezánöntettel

Robert Irvine mesterszakács specialitása!

A testépítő gabonatálja

Ha úgy érzed, kifogytál az ötletekből, ezt a müzli kisokost bármikor előveheted. Elkészítési idő: 30 másodperc. 

3 tipp az eredményes és kellemes diétáért

Ezekkel a fontos trükkökkel nem csak hatékonyabbá, de elviselhetőbbé teheted szálkásító étrended.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.