Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2020. december 04.

suunto banner muscle

Hozd ki magadból a legjobbat! - 10 gyakorlat a tökéletes külsőért

Ez a 60 perces edzésterv segít kihozni adottságaidból a maximumot, hogy ellenállhatatlan fizikumot építhess!

Erős szív és szálkás test 15 perc alatt!

Saját testsúllyal végzett dupla köredzést mutatunk, amivel erősítés közben is kardiózhatsz! Nyisd meg a cikket, állítsd be a stoppert, és mehet!

30 perces köredzés: bárhol, bármikor!

Így égesd a kalóriát a zsúfolt ünnepi készülődés közepette!

Hardcore kettlebell edzés egy WWE-dívától

A pankrátoristennő Charlotte sokoldalú, teljes testet kondicionáló programot mutat be, melynek segítségével nem kell választanod az erősítés és zsírégetés között!

4 ütős kombó! – Dinamikus összetett gyakorlatok a teljes kondicionálásért!

Felturbóztunk néhány ismert klasszikust. Próbáld ki őket, és garantáltan meg fogsz lepődni az eredményen!

20 perces zsírgyilkos teljestest edzés

Nincs időd edzeni? Sebaj! Ezt a szupergyors rutint legzsúfoltabb napjaidba is beépítheted!

A tökéletes szimmetria titka

Vedd kezedbe az irányítást, és légy végre, aki lenni akarsz! Egy kis odafigyeléssel és tudatosan kialakított edzésprogrammal a problémás testrészeket is gyurmaként formázhatod!

Csak megszállottaknak! Teljes karácsonyi edzésprogram

Egy módszer, amellyel lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheted a karácsonyi vacsorát!

Így hozd ki a legtöbbet a rövid edzésből!

Nem kell többé végtelen órákat a teremben töltened ahhoz, hogy eredményes legyen a programod!

10 perces köredzés a tökéletes testért

Nonstop teljestest-kondicionálás négy lépésben!

A tökéletes edzésprogram kialakítása

10 sztáredző segít a gyakorlatok rendjének tudatos megtervezésében, hogy rövid idő alatt a lehető leglátványosabb eredményt élvezhesd.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.