Az összefüggés: ha nem figyelsz a tested jelzéseire, és a fájdalom ellenére helytelen formában végzed a gyakorlatot, könnyen túlterheled az ízületeidet.

Ha kihagyod a tojás legtáplálóbb részét, izomépítő hatására sem számíthatsz…

Nem kell, hogy a diákélet egyet jelentsen a koplalással vagy a szemétevéssel! E néhány hasznos táplálkozási tippel igyekszünk kellemesebbé tenni a koleszos bentlakást. A többi rajtatok múlik!

Ne állj saját fejlődésed útjába! Ezekkel a tápláló ételekkel különösebb lelkifurdalás nélkül csillapíthatod az étvágyad! 

Légy erős! Ne hagyd, hogy egy megfázás vagy influenza legyűrjön!

Dicséretes, hogy nyomod a fehérjeturmixot, de azért ne feledkezz meg a természetben előforduló ízletes rokonairól sem!

Az izomépítés terén a zöldségekről is ejtsünk néhány szót. Íme néhány képviselőjük, amelyek amellett, hogy jó társaid lehetnek az izomépítésben, számos más hasznos élettani hatással is bírnak.

21 étel, amivel garantáltan nem foghatsz mellé!

Készíts percek alatt értékes tápanyagban gazdag házi müzlit!

Nemcsak a fogyás, de az izomépítés is elképzelhetetlen kiegyensúlyozott, következetes táplálkozás nélkül!