Trendi
Samantha Hoopes nem csupán a modellvilág egyik legújabb felfedezettje, a fiatal üdvöske sokkal több annál! Szókimondó és semmiért nem kér elnézést.
Csajok
Egy kis csavar és nehezítés a klasszikus kitörésen és máris kész a kőkemény alsótestet megdolgoztató gyakorlat, ami ráadásul a zsírégetést is felturbózza!
Ana Delia, fitnesz modell mindig is valami igazán nagy dolgot szeretett volna véghez vinni az életében. Nos, be kell valljuk, azzal, hogy mi egyöntetűen álomnővé nyilvánítottuk, már el is érte célját!
A sok ülőmunkának bizony számtalan hátránya van, ám apró trükkök bevetésével hatékonyan csökkenthető az ülve töltött idő.
Vedd rá legjobb barátnődet, vagy edzőtársad egy közösen végezhető kemény edzésre! A leghatásosabb párban végezhető gyakorlatokkal a hatás nem marad el!
Hasznos tippek következnek, hogy még gyorsabban, kiegyensúlyozottabban, és hatékonyabban teljesíts a futópadon, vagy éppen a természetben.
Ugye te sem feledkezel a futás utáni alapos nyújtásról? Alábbi tippjeinkkel nem csak a sérüléseket kerülheted el, de a futóteljesítményed is fejlesztheted!
A deréktáji úszógumi és hasi zsír eltüntetésének titka egy hagyományos kardiót izomkondicionáló gyakorlatokkal vegyítő edzéstervben, és persze a megfelelő táplálkozásban rejlik.
Irina Shayk, a Victoria's Secret egyik bombázója, valamint a Sports Illustrated magazin bikinis címlaplánya készen áll a filmvászon meghódítására, méghozzá Dwayne Johnson feleségeként a Herkules filmbéli adaptációjában. Úgyhogy ha eddig nem voltál kíváncsi a filmre, most itt a nyomós ok, hogy megnézd!
A veszélyesen dögös nemzetközi modell és IFBB Pro versenyző most megmutatja nektek bombasztikus formáját, ebben az igazán forró fotósorozatban!
Formáld át egész tested ezzel az anyagcsere gyorsító edzéstervvel, amit az IFBB Bikini Body Pro kategóriájának versenyzője Bianca Berry mutat be nekünk. A mindössze hat gyakorlat az összes fő izomcsoportot átmozgatja, és nem mellesleg rengeteg kalóriát égethetünk vele!
