_0.jpg)
Legfrissebb cikkek
5 fűszer a zsír ellen
Protein palacsinta, amilyet még soha nem láttál!
Interval terhelés - magasabb intenzitás a nyári szálkásításhoz
IZMOS PERCEK: COMBOK
Endomorf dilemma
Szupertáplálkozás 1. - bevezető adás
Táplálkozás
Ne csak a fehérjét… a sárgáját is!
Ha kihagyod a tojás legtáplálóbb részét, izomépítő hatására sem számíthatsz…
Téli egytálétel: ízletes malacság
Tápláló makróbarát malackodás a hideg napokra!
A legújabb trend: kalóriaszegény smoothie tál
Ez a kellemesen krémes állagú turmixkülönlegesség tápláló, mégis diétás reggeliként szolgálhatja izmaid épülését, anélkül, hogy féltened kellene az alakodat!
Edzés
Tények és tévhitek az éhgyomorra végzett kardióról
Ezzel a kardió módszerrel több izmot veszíthetsz mint zsírt!
Nagyobb fogáserővel a hosszabb életért
A legújabb tudományos kutatások az élettartamot a fogáserővel hozták „szoros” összefüggésbe.
Eddz úgy, mint egy Super Bowl győztes!
David Diehl, a New York Giants legendás támadó sorjátékosa olyan guggolást mutat be, amellyel alsótested izmait anélkül edzheted maximálisan, hogy térdízületeidet túlterhelnéd.
Dropszett: Vetkőzz és izmosodj!
Ha az izmaid már nem fejlődnek a megszokott módszerektől, akkor ideje bevetni egy haladó intenzitásfokozó technikát!
Vállméret: XXXL! A vállizom mindhárom fejének megedzése
Eric Broser sztáredző most olyan gyakorlatokat mutat, amelyekkel nem kell választanod a szélesség és az ágyúgolyó forma között!
Stílus
George Hood-é az új planking rekord!
Az egykori tengerész a sebesült veterán katonák megsegítésére szeretné felhívni a figyelmet kivételes teljesítményével.
10 Oscar-díjas fizikum
Ezek a sztárok nem csak aranyszobrukra, de feltűnően izmos külsejükre is büszkék lehetnek!
Csajok
Karcsú derék: Michelle Lewin titka
Archive. Cras ligula nisi, interdum et vulputate nec
Sed justo felis, lacinia at scelerisque a, semper et ante. Fusce posuere lacus eu mi lacinia et fringilla elit sollicitudin. Maecenas non odio nunc. In ut sollicitudin magna. Sed sit amet tincidunt odio. Mauris pharetra adipiscing urna ut accumsan. Suspendisse nec risus in felis fermentum blandit.
Nullam commodo blandit nunc id luctus. Morbi tincidunt sodales neque eu rutrum. Aliquam imperdiet ante nec augue aliquet eu rutrum eros tempor. Nulla sit amet risus eu ante dapibus malesuada. Donec volutpat dolor nec eros elementum ornare. Phasellus nec fringilla lectus. Nam eget sagittis nisl. Morbi erat metus, accumsan ultricies pharetra sodales, sagittis eu mi. Donec felis sapien, rutrum commodo viverra vel, ullamcorper id nunc. Fusce tristique nibh in leo egestas tristique. Phasellus elementum pharetra est, sed sollicitudin sapien vulputate nec. Praesent consectetur adipiscing egestas. Vivamus interdum imperdiet augue, pretium sagittis lacus imperdiet quis.
