Tapsvihar
Építs erős mellizmokat és kivételesen stabil törzset ...
Legfrissebb cikkek
Táplálkozás
Fehérjés turmixcsodák 4: Csokis-mandulás „brownie”
Ezekkel az izmosító italreceptekkel járulunk hozzá proteinkiegészítésed változatos ízeihez, és kínálunk némi felüdülést az unalmas por + víz kombináció helyett!
Téli egytálételek: chilis bab quinoával
Fehérjedús pikáns finomság az inkák aranyával!
Edzés
Szupertörzs
Láttál már derékfájós szuperhőst?! Erősítsd a törzsed Te is a superman gyakorlattal!
Súlyzórúd: 10 perc edzés a gyors anyagcseréért
Nincs időd edzeni? Sebaj! A súlyzórúd segítségével és ezekkel a több ízületet megmozgató gyakorlatokkal 10 perc alatt berobbanthatod az izmaidat!
Stílus
Repülj Supermannel, száguldj a Batmobillal!
Hihetetlen nyereményeső várható az amerikai premieren!
Gyúrós reklámok 2. rész
Induló sorozatunkban naponta megosztunk veletek egy-egy gyöngyszemet a testépítés világához köthető TV-reklámok közül, amik a legtöbb esetben igencsak viccesre sikeredtek. Fél perc intenzív rekeszizom edzéssel járó kacagás még lábazás előtt is belefér! Készen álltok?
Minden idők 10 legkínosabb fitnesz segédeszköze
Meglepő videókat találtunk a legrosszabb próbálkozásokról. Attól tartunk sokan vettek is belőle.
Robert Förstemann és a combhajtásos pirítós
A világbajnok és olimpiai bronzérmes német pályakerékpár csapat tagja pusztán gigantikus méretű combjai erejével bírt működésre egy kenyérpirítót
Bárki példát vehetne az anorexiás lányból lett testépítőnőről
Megrázó és megható sikertörténet egy testképzavaros lányról, aki előnyére fordította frusztrációját!
Csajok
Lányok a teremből: orosz csillag
Irina Shayk, a Victoria's Secret egyik bombázója, valamint a Sports Illustrated magazin bikinis címlaplánya készen áll a filmvászon meghódítására, méghozzá Dwayne Johnson feleségeként a Herkules filmbéli adaptációjában. Úgyhogy ha eddig nem voltál kíváncsi a filmre, most itt a nyomós ok, hogy megnézd!
5 otthon végezhető combfeszesítő gyakorlat + komplex edzésterv
Az alábbi mozgássorokkal akár a nappaliban tévézés közben is sokat tehetsz a formás far- és combizmokért!
Archive. Cras ligula nisi, interdum et vulputate nec
Sed justo felis, lacinia at scelerisque a, semper et ante. Fusce posuere lacus eu mi lacinia et fringilla elit sollicitudin. Maecenas non odio nunc. In ut sollicitudin magna. Sed sit amet tincidunt odio. Mauris pharetra adipiscing urna ut accumsan. Suspendisse nec risus in felis fermentum blandit.
Nullam commodo blandit nunc id luctus. Morbi tincidunt sodales neque eu rutrum. Aliquam imperdiet ante nec augue aliquet eu rutrum eros tempor. Nulla sit amet risus eu ante dapibus malesuada. Donec volutpat dolor nec eros elementum ornare. Phasellus nec fringilla lectus. Nam eget sagittis nisl. Morbi erat metus, accumsan ultricies pharetra sodales, sagittis eu mi. Donec felis sapien, rutrum commodo viverra vel, ullamcorper id nunc. Fusce tristique nibh in leo egestas tristique. Phasellus elementum pharetra est, sed sollicitudin sapien vulputate nec. Praesent consectetur adipiscing egestas. Vivamus interdum imperdiet augue, pretium sagittis lacus imperdiet quis.
