Tiszta izom
A hal egész nap fürdik, nyilván tiszta! Viccen ...
Legfrissebb cikkek
Táplálkozás
Gondoltad volna? A sör hasznos lehet az izmaidnak!
A sör jó hatással lehet az izomzatra, de nagy árat fizethetsz érte.
Erőturmixok 5: Csokis-áfonyás booster
Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célhoz!
Edzés
Így csináld! Evezés rúddal
Mai témánk a kétkezes súllyal végzett evezés. A gyakorlat lényege, hogy a súlyt a köldökünkhöz emeljük. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egészen a mellkasukig húzzák a súlyt, és ez nem tesz jót a vállnak.
Kell-e a nyakedzés? – Bólogass!
Mert a válasz egy nagy igen! Az alábbi gyakorlatok segítenek, hogy emberi gondolkodásunk központjának tartóoszlopa is testünk többi izmához méltó kiképzésben részesüljön.
Stílus
Meskó Zoltán: Az NFL első kézből
Az amerikaifutball-játékos életéről szóló kötet már kapható a boltokban.
10 Oscar-díjas fizikum
Ezek a sztárok nem csak aranyszobrukra, de feltűnően izmos külsejükre is büszkék lehetnek!
Csajok
Így pörgesd fel a zsírégetést!
Formáld át egész tested ezzel az anyagcsere gyorsító edzéstervvel, amit az IFBB Bikini Body Pro kategóriájának versenyzője Bianca Berry mutat be nekünk. A mindössze hat gyakorlat az összes fő izomcsoportot átmozgatja, és nem mellesleg rengeteg kalóriát égethetünk vele!
A szorító szőke ciklonja: Paige VanZant
Az ígéretes pehelysúlyú üdvöske megosztotta velünk versenyfelkészülésének titkait.
Archive. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent
Sed justo felis, lacinia at scelerisque a, semper et ante. Fusce posuere lacus eu mi lacinia et fringilla elit sollicitudin. Maecenas non odio nunc. In ut sollicitudin magna. Sed sit amet tincidunt odio. Mauris pharetra adipiscing urna ut accumsan. Suspendisse nec risus in felis fermentum blandit.
Nullam commodo blandit nunc id luctus. Morbi tincidunt sodales neque eu rutrum. Aliquam imperdiet ante nec augue aliquet eu rutrum eros tempor. Nulla sit amet risus eu ante dapibus malesuada. Donec volutpat dolor nec eros elementum ornare. Phasellus nec fringilla lectus. Nam eget sagittis nisl. Morbi erat metus, accumsan ultricies pharetra sodales, sagittis eu mi. Donec felis sapien, rutrum commodo viverra vel, ullamcorper id nunc. Fusce tristique nibh in leo egestas tristique. Phasellus elementum pharetra est, sed sollicitudin sapien vulputate nec. Praesent consectetur adipiscing egestas. Vivamus interdum imperdiet augue, pretium sagittis lacus imperdiet quis.
